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Coordonnées

Parc de la Voie Maritime, Saint-Lambert, QC J4P 3P7 Parc Préville, Saint-Lambert, QC J4S 1E1


Heures d'ouverture

Lundi 08:30 - 20:30
Mardi 08:30 - 20:30
Mercredi 08:30 - 20:30
Jeudi 08:30 - 20:30
Vendredi 08:30 - 12:00
Samedi 08:30 - 12:00
Dimanche Fermé

CARDIO PLEIN AIR ST-LAMBERT

Notre approche: l'entraînement accessible en plein air

Pour être actif au quotidien, notre réseau de franchises vous offre :

  • des programmes d’avant-garde éprouvés
  • une grande variété de plages horaires parmi lesquelles vous pouvez former votre combinaison de programmes
  • une solution adaptée à votre niveau de capacité physique et à vos intérêts
  • une formule d’encadrement de groupe semi-privé
  • des entraîneurs dynamiques et compétents qui vous assure d’obtenir les résultats souhaités, et ce, dans le plaisir
  • un cadre d’entraînement enchanteur que sont les parcs urbains

 

L’entraînement à ciel ouvert : bien plus qu’aller jouer dehors… c’est un choix intelligent!

Au fil des années, nous avons développé une expertise afin de profiter au maximum de l’environnement urbain dans un cadre d’entraînement enchanteur pour vous faire bénéficier d’un esprit sain dans un corps sain. Ce type d’entraînement permet notamment :

  • Une meilleure oxygénation par le plein air en milieu naturel
  • Une plus grande tonification musculaire par une plus grande sollicitation des muscles profonds due aux déplacements sur une surface inégale
  • Une plus grande amélioration cardiovasculaire grâce à l’entraînement en déplacement plutôt qu’en salle fermée
  • Une rupture avec la routine due aux changements de saisons et à la variété de trajets
  • Une diminution du stress grâce au contact avec la nature qui procure ressourcement et détente
  • Un meilleur équilibre dû aux déplacements sur un sol inégal (excellent en prévention des chutes)
  • Un meilleur système immunitaire (moins de rhumes en hiver)
  • Une synthèse de la vitamine D lorsqu’on s’entraîne en plein jour
  • Une plus grande motivation due à l’aspect de socialisation initiée et encouragée par les entraîneurs